제주에 반가운 기찬몸 18명의 새로운 도반들이 새로 생겼습니다.
8월부터 제주시에서 운영하는 제주시 평생학습관 시민교육 강좌로서 <기찬몸 수련> 수업에 정원에서 3명 초과하는 18명의 제주시민이 등록했습니다.
수업은 8 월 13일 ~ 11월 26일 (매주 일요일) 오전 10시부터 2시간 진행되는데 수업 이름은 <건강신선술>입니다.
백세시대에 건강한 노후를 위한 쉬운 평생 건강법 익히기.
한민족 전통 신선술과 중국 대표기공인 팔단금을 익혀 한평의 공간만 있으면 다른 도구나 지도자 없어도 스스로 건강을 유지하고 지키는 수련 습관을 익히는 것이 목표입니다.
효과적인 호흡법과 척추 직립, 온 몸의 관절과 근육을 골고루 가동하고
남녀 노소를 가리지 않고 배는 짱짱하고 허리는 낭창낭창하게 만들어 시간의 흐름을 거슬러 어린아이의 몸처럼 부드럽고 질긴 육체 완성.
명상과 좌선,이완의 생활화로 정신적인 안정과 육체의 건강을 동시에 갖춰 건강한 삶 완성.
생활도(生活道)로서의 신선술인 단순, 반복, 지속의 운동 습관을 익혀 심신의 노화를 늦추고 활력 찾기.
한민족 전통 건강술과 중국 대표기공인 팔단금을 익혀 몸과 마음의 자신감 획득
단전호흡과 명상하는 습관을 익혀 평소 침착하고 안정된 생활 영위. 죽은 날까지 씩씩하게 걸을 수 있는 육체를 만들어 노년의 행복한 삶 추구.
신선술과 팔단금, 명상등 다양한 수련을 함께 할 예정입니다.
우리 기찬몸 회원들이 제주에 오시면 합동 수련도 가능할 것입니다.
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