소통 공간

프로그램 소개

'팔단금(八段錦)'은 중국 도가에서부터 시작된 인간의 생명과 건강을 지키고 가꾸기 위한 방법으로 오랜 세월 널리 전해져 내려오는 중국 3대 기공법 중 하나로, 호흡과 함께 간단한 기체조 '8가지 동작'을 익혀 건강을 유지할 수 있는 생활 체조입니다.

‘팔단(八段)’이란 이 공법이 여덟 부분으로 되어 있다는 뜻이고, ‘금(錦)’이란 그 자세가 아름답고 부드러워 비단 같다는 뜻입니다.

팔단금의 특징은 크게 두 가지인데, 하나는 모든 동작을 있는 힘을 다해서 하는 것(극력•極力)이고, 둘째는 숨을 가득 들이쉬고 참을 수 있을 때까지 호흡을 멈추는 것(폐식•閉息)입니다.

아버지센터를 통해 소개된 후 많은 분이 팔단금 수련을 지금도 꾸준히 하고 계십니다. 하시면서 느끼신 몸과 마음의 큰 변화 즉, 가장 큰 장점은 단 '8가지' 동작만으로도 어마어마한 운동 효과와 명상의 효과까지를 동시에 느낄 수 있다는 점, 팔단금을 최고의 운동법으로 꼽는 이유입니다.

영하 5~6도의 눈보라치는 날, 다소 근심반 셀레임 반하는 마음으로

기찬몸 팔단금, 오금희, 담퇴 등 수련에 임하는 도반님들과

평창 발왕산주목나무 천년 숲길 트레킹을 출발하였습니다.

윤봉길 의사를 기리는 매헌 산악회팀의 일원으로 참여하여

3시간을 달려 발왕산을 앞두고 겨울 폭풍이 심해

산 정상 케이블 카 운행이 불가 하다는 통지를 받고

70세를 넘어선 노인들은 급격한 노화를 겪는다고 합니다. 그 원인은  1. 근력의 급속한 감소, 2. 몸 안의 만성 염증,  3. 사회적 고립과 단절이 원인입니다.

그러나 누구나 생활 속에서 적절하고 꾸준한 운동과  균형 잡힌 식단을 섭취하고,  주변 사람들과의 적절한  교류와 관계를 유지한다면 계속 건강한 젊음을 유지할 수 있습니다.

우선 우리가 하는 기찬몸 기공 수련 동작은  그저 따라하기만 해도 점차 몸이 부드러워지고, 유연해 지며  동작이 자유로워지고, 자세가 가다듬어 집니다.  근육에 힘과 탄성이 생기고, 관절과 뼈가 튼튼해져  동작을 크게 하고 힘을 주어도 되는 마침내 튼튼하고 견실한 기찬몸이 만들어 집니다.

이 과정의 길에 들어서면 매일이 건강해 지고 삶이 즐거워집니다. 

2017년 11월 8일은 서초구 아버지 센터 강당에서 처음으로

기찬몸 팔단금 수련이 시작되고,

고대 한국의 정통 신선술 건강 수련법과

중국 최고의 제 1 대 건강 체조인 팔단금 기공법이

융합을 이룬 기찬몸 맨손 건강 수련법이 기찬몸 이라는 이름으로

선무 이길우 사부님에 의해서 세상에 선보인 날입니다.

결실의 계절 10월, 푸른 바다와 오름의 맑은 공기가 어우러진 제주에서

지친 몸과 마음을 깨우는 2박 3일의 특별한 건강 힐링 캠프가 열렸습니다.

“기공을 통한 건강 증진과 힐링" 을 주제로 탄력 있는 몸과 부드러운 허리,

그리고 강인한 하체를 유지하는 건강 비법을 체험하는데 집중하였습니다.

창문 밖으로 푸른 바다가 보이는 [바누 힐링센터]에서

1일 차 - 상견례를 하면서 시작하였습니다.

지난 25년 6월 7일 열화 같은 기찬몸 팔단금, 오금희 수련 회원들의 열망에 부응하여

건강한 실버들의 노년 생활을 더욱 활기차게 펼쳐나가기 위한 주말 기찬몸 담퇴 강좌를

개설한 바 있습니다.

우선 초기 중국의 전설적인 정무문 담퇴에 입문하기에 앞서 약 3개월 가량

기초 체력 강화를 위한 예비 과정을 무사히 마쳤습니다.

수련에 열중하는 도반들의 실제 모습을 감상하시기 바랍니다.

결실의 계절 10월, 푸른 바다와 오름, 맑은 공기가 어우러진 제주에서 몸과 마음을 깨우는 2박 3일의 특별한 여행이 시작됩니다.

이번 캠프의 주제는 “건강 증진과 치매 안녕!”.탄력 있는 복부와 부드러운 허리, 그리고 강인한 하체는 백세 건강의 비밀이자 활기찬 삶의 기반입니다.

조천 해안의 바누 힐링센터를 거점으로,

• 평생 활용할 수 있는 기찬몸 기공과 단전호흡

• 마음을 고요히 다스리는 명상

안녕하세요,

대한팔단금협회의 정회원 여러분, 아버지 센터의 수련 도반님들

25년 여름 드디어 시작합니다.

수련했던 많은 분들과

하체가 부실해 고통을 겪고 계신 분들이

간절하게 꼭 해봐야겠다고 고대하던 건강 비법