2023년 8월 13일 일요일 기찬몸 리더스 클럽 수련 1주년 기념
서초구 리더스 원 클럽의 기찬몸 수련이 시작된 지
꼭 1주년 시간이 흘렀습니다.
처음 7명의 단지내 어르신들이 참여하여 동호회 형식으로 출범을 하였고,
10 여명까지 늘었다가, 올해 1월부터는
현재의 7명 ( 윤장국, 이은상, 이이동, 나상순, 김영식, 전영문, 권영길)
회장님들이 고정 되었고, 금년 4월 1일부터는
커뮤니티 내의 <기찬몸> 기공 체조 교실로 정식 프로그램이 되어
매주 빠지지 않고 수련을 계속 하고 있습니다.
그동안 고대 한국의 전통 신선술의 도인체조 <좌선행공>수련으로
기초 체력과 유연성을 강화하여 생활 속 행동의 불편함을 극복하는데
주력하였으며,
솔수공, 팔단금, 화타오금희 등 중국 기공체조를 틈틈히 하여
건강 개선에 큰 효과를 본 것은 큰 성과 입니다.
수련 후 1주년 뒤풀이를 가져 회원들 간의 돈독한 시간을 즐겼습니다.
1) 교대역 오장동 면옥에서 소고기 수육과 함경도 회 냉면으로 회식.
2) 권영길 회장님의 섹스폰 스튜디오 에서 신나는 연주와 팝송 열창.
3) 리더스원 옆 와인하우스에서 3차 뒤풀이로 더없이 즐거운 시간을 함께했습니다.
참가해주신 회원님 들과 주관해 주신 전영문 선생님 등 모두에게 감사드립니다.
1. 한국 고대 신선술 도인체조 <좌선행공>의 주요 동작
2. 솔수공 - 좌우 휘두르기
3. 전신 15 관절 회전 유동 운동
4. 고식화타오금희 수련 동작
5. 1주년 회식 뒤풀이
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