안녕하세요 팔단금 수련에 관심이 있는데요
제가 현재 덤벨, 케틀벨, 풀업바, 딥스바, 배틀로프, trx, 오함마로 타이어 치기 등의 웨이트 훈련을 하고 있는데
팔단금 수련과도 병행이 가능한가요?
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다른 운동을 하면서 팔단금 기공 체조를 정리 운동 혹은 시작 전 몸 풀기 로 하셔도 매우 효과 있습니다.