무팔단금으로 찾은 건강(2) 무팔을 하기 전의 나는 심신이 불안정하고 불규칙하였다. 무팔을 한 후의 나는 안정되고 규칙적이다. 이제 나의 생은 무팔을 하기 전과 무팔을 한 뒤로 나눌 수 있을 것 같다. 또 피곤할 때 여느 때 같으면 누워서...

팔단금은 중국 3대 기공의 하나/무팔단금 3 팔단금은 옛 사람들이 창작한 의료, 보건 체조로 여덟 절의 각각 다른 동작들로 구성됐다. ‘팔단(八段)’이란 바로 이 공법이 모두 여덟 부분으로 되어 있다는 뜻이고, ‘금(錦)’이란 그 자세가...