도인술(導引術)은 온몸의 관절을 펴거나 굽히며 신선한 공기를 몸속에 들여와 기혈을 원활하게 하는 각종 건강체조를 일컫지요. 역근경과 오금희, 팔단금이 대표적인 도인술이랍니다. 800여 년 전, 중국 송나라 때부터 체계화된 팔단금(八段錦)은 8가지...

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무팔단금으로 건강을 되찾기까지(1)/백오 김성욱 나는 어렸을 적부터 무술이나 기수련, 불화(佛畵)에 관심이 많았었다. 이와 관련된 영화나 서적을 탐독하였고, 불화를 스스로 그리곤 하였다. 살아오면서 무술인, 기인, 기수련(호흡수련)하는 사람들을...

무팔단금으로 찾은 건강(2) 무팔을 하기 전의 나는 심신이 불안정하고 불규칙하였다. 무팔을 한 후의 나는 안정되고 규칙적이다. 이제 나의 생은 무팔을 하기 전과 무팔을 한 뒤로 나눌 수 있을 것 같다. 또 피곤할 때 여느 때 같으면 누워서...

팔단금은 중국 3대 기공의 하나/무팔단금 3 팔단금은 옛 사람들이 창작한 의료, 보건 체조로 여덟 절의 각각 다른 동작들로 구성됐다. ‘팔단(八段)’이란 바로 이 공법이 모두 여덟 부분으로 되어 있다는 뜻이고, ‘금(錦)’이란 그 자세가...