백오 김성욱의 팔단금 도인술

도인술(導引術)은 온몸의 관절을 펴거나 굽히며 신선한 공기를 몸속에 들여와 기혈을 원활하게 하는 각종 건강체조를 일컫지요. 역근경과 오금희, 팔단금이 대표적인 도인술이랍니다. 800여 년 전, 중국 송나라 때부터 체계화된 팔단금(八段錦)은 8가지 동작이 비단처럼 곱고 귀하다는 뜻에서 붙여진 이름이랍니다.

있는 힘을 다해 동작합니다. 그다음은 숨을 가득 들이쉬고 참을 수 있을 때까지 호흡을 멈추는 폐식(閉息)이 중요합니다. 모두 8가지 동작으로 누구나 쉽게 익힐 수 있답니다. 매일 꾸준히 하면 막힌 기혈이 열리고 근육과 힘줄에 힘이 생겨서 뼈가 바로잡힌답니다.

심신이 유쾌해지기 때문에 삶이 건강해지겠죠. 학처럼 바위처럼.

체험비용 : 2시간 (20인 이상) : 상담 요망

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