지난 25년 6월 7일 열화 같은 기찬몸 팔단금, 오금희 수련 회원들의 열망에 부응하여 건강한 실버들의 노년 생활을 더욱 활기차게 펼쳐나가기 위한 주말 기찬몸 담퇴 강좌를 개설한 바 있습니다. 우선 초기 중국의 전설적인 정무문 담퇴에 입문하기에 앞서 약 3개월 가량 기초 체력 강화를 위한 예비 과정을 무사히 마쳤습니다. 수련에 열중하는 도반들의 실제 모습을 감상하시기 바랍니다. 이제 9월부터는 본격적으로 초급 과정에 입문을 합니다. 관심 있으신 도반님들의 적극적인 참여를 권장합니다. 건강의 새로운 지평이 열릴 것입니다.

결실의 계절 10월, 푸른 바다와 오름, 맑은 공기가 어우러진 제주에서 몸과 마음을 깨우는 2박 3일의 특별한 여행이 시작됩니다. 이번 캠프의 주제는 “건강 증진과 치매 안녕!”.탄력 있는 복부와 부드러운 허리, 그리고 강인한 하체는 백세 건강의 비밀이자 활기찬 삶의 기반입니다. 조천 해안의 바누 힐링센터를 거점으로, • 평생 활용할 수 있는 기찬몸 기공과 단전호흡 • 마음을 고요히 다스리는 명상 • 제주의 아름다운 바다·오름 체험 • 영양 가득한 건강 식사 • 실버세대 하체 강화를 위한 ‘소림 담퇴(潭腿)’ 특별 수련 특히 이번 캠프에는 실버 세대의 필수적인 건강 법으로 하체 강화를 위한 ‘소림 담퇴(潭腿) 특별 수련'이 진행됩니다. 담퇴는 산동에서 시작해 소림사에서 완성된 전통 무술로, 꾸준히 수련 하면 몸의 균형과 하체의 탄력을 되찾아 10년은 젊어진 듯한 경쾌함을 선사합니다. 영화 <소림 축구>처럼 힘차고 유연한 다리를 만드는 그 비밀을, 제주의 바다와 햇살 속에서 직접 체험해 보실 수 있습니다. 새벽, 조천 앞바다 대섬에서 맞이하는 붉은 일출과 파도 소리, 오름 정상에서 마주하는 한라산과 성산 일출봉의 풍광, 그리고 함께하는 수련과 웃음은 일상에서 잊고 있던 생동감을 되살릴 것입니다. 10월, 당신의 몸과 마음에 다시 빛과 불을 켜 주는 기찬몸 제주 힐링 캠프에 초대합니다.

안녕하세요, 대한팔단금협회의 정회원 여러분, 아버지 센터의 수련 도반님들 25년 여름 드디어 시작합니다. 수련했던 많은 분들과 하체가 부실해 고통을 겪고 계신 분들이 간절하게 꼭 해봐야겠다고 고대하던 건강 비법 이소룡의 <정무문 담퇴>  마침내 서초구에서 시작합니다. 첨부 파일과 같이 실버들의 하체를 특별하게 단련하며 인생을 청춘으로 바꾸어줄 수 있는 건강 운동 강좌를 많은 분들의 열화같은 요청을 받아 드디어 재 개봉합니다. 이소룡이 소시적부터 무술에 심취해 수련을 하였다는 120년 전통의 중국 정무문 담퇴 중화권은 물론 전 세계적으로 70년대, 80년대를 강타했던 바로 그 운동입니다. 현대는 무술로 상대를 압도하는 그런 시대는 아닙니다. 그러나 개인의 건강이 무엇보다 중요한 덕목이 되었고, 건강을 위해서는 모든 것을 투자하는 시대가 되었습니다. 맨손으로 행하는 건강 program 으로 담퇴는 최고라 칭할만 합니다. 담퇴를 해본 사람들은 담퇴의 효과를 으뜸으로 치죠. 최고의 건강 운동법이 된 담퇴는 한강 공원에서 1차 2018.11 ~ 2019.12월까지 2차 2020.01 ~ 2021.06월까지 수련 과정이 있었고, 이번에 3차 수련 과정을 open하게 된 것입니다. 좀더 자세한 수련과정과 내용은 네이번 밴드 / 기찬몸 담퇴, 대한팔단금협회 홈페이지에서 참고할 수 있습니다. 한국의 800만 실버들이 밝고 명랑하게 건강하고 행복한 삶을 누리실 수 있게 건강 프로그램을 개발하고 발전시키며 꾸준히 노력하겠습니다. 우리 주변에 필요하신 분들에게 많이 권유해 주시고 적극적인 참여를 부탁 드립니다. 감사합니다. #팔단금 #아버지센터 #기찬몸수련 #중국건강법 #중국기공 #오금희 #담퇴 #정무문 #소림사

2025년 아버지센터 OB /YB 도반님들이 25년 새봄 꽃들이 만발한 북한산 자락길에서 산상수련을 다녀 왔습니다. 원래 탕춘, 만개한 봄 꽃 소풍을 기대하였으나,  갑작스런 추위와 비가 오는 등 우여곡절 등으로 많은 분들이 참여를 못하시고, 조촐하게 수련을 하였습니다. 그래도 봄은 아름답고 화려했습니다. 자연 속에서 기공 수련으로 심폐 깊숙이 스며드는 깊은 호흡이 남달랐습니다. 1) 전신 관절을 비틀어 펴고, 양팔을 휘두르는 솔수공 2) 숲 속에서 하는 기찬몸 팔단금 3) 중국 도가의 절대 특급 비결 6가지 (독맥, 입맥, 폐, 신장, 심포, 삼초) 경락 기공 아버지 센터 실내에서는 맛보지 못한 도가의 기공 체조들을 맛 보았습니다. 비록 오전에 비는 잔뜩 왔지만, 오후 산행 시 상쾌하고 시원한 날씨 속에 홍제천을 따라 북한산 자락길에 오르며, 샛노란 개나리와 진달래, 목련이 흐드러진 산길을 사범님과 도반들과 더불어 즐겁게 노닐었습니다. 산행 길 곳곳에서 진달래와 매화, 목련도 반갑게 맞아주었습니다. 공터에서 맑은 공기를 맘껏 흡입하며 솔수공, 팔단금, 도가의 경락 기공 등 수련도 했습니다. 기억에 남을 산행이었습니다. (홍창진 도반) 그리고, 수련에 심취해 있는 도반들과 끊임없이 이어지는 수련 뒤 얘기들 너무 정답고 흐믓했습니다. 마무리로 빗물을 한참 머금은 홍 매화를 즐감 하십시오. 감사합니다.

아버지센터 <기찬몸 수련>이 8년차를 맞이하면서 그 수련의 맛을  함께한 OB /YB 기찬몸 도반님들이 25년 새봄 화창한 봄 산행을 실시합니다.  지난 7주년 기념식 때, 멀리 인천에서 인천건강협회 회원들이 참가하고, 25년에는 건강에 더욱 관심이 많아진 기찬몸 팔단금, 오금희 회원들이 늘어나고 저희 팔단금협회도 조금씩 발전하면서 성장하고 있습니다. 유난히 추웠던 겨울을 보내고 맞이한 새 봄, 봄 꽃이 만발한 북한산 자락 길에서 기찬몸 수련인들의 우의를 돈독히 나누고 탕춘의 봄을 한 껏 즐기며   서로를 응원하며 격려하는 공감하는 친교의 시간을 준비했습니다. 또한 새 봄을 더욱 재미있게 만끽하기 위해서   봄 맞이 북한산 자락길 사진 콘테스트를 실시하오니   예쁜 사진 많이 찍어주시기 바랍니다. 수년 간 묵묵히 수련하며 터득한 운기의 체험과 노하우,  새로운 분들과 함께 합을 맞춰보는 팔단금과 오금희의 참 맛, 화사한 봄 날의 즐거움과 새 봄기운의 싱그러움,  자연을 호흡하는 기공 수련의 체험 등 모두에게 소중한 시간이 될 것입니다. 새 봄에만 맛볼 수 있는 기찬몸 산상수련에 여러분을 초대합니다.

20250116 아버지 센터 <기찬몸 팔단금> 제 35기 - 3회 차 수련 한겨울의 한파로 인한 독감이 기승을 부리고 있습니다. 겨울철 건강 관리에 비상이 걸린 셈인데요, 뜨거운 수련 현장의 모습을 보시면, 감기, 몸살, 독감 충분히 이겨 내실 수 있습니다. 전신 사지 안마 실시 전신 뼈 속까지 시원해지는 기적의 신선술 스트레칭 2인 1조 짝을 이룬 스트레칭 프레스 과감한 허리, 허벅지, 무릎 오금 등의 근육 늘이고 당기기.... 70이상 어르신도 할 수 있는데, 그동안 한번도 안 하셨을 뿐이고,

안녕하세요, 서초구 아버지센터입니다! 지난 11월 9일, 아버지 센터에서는 기찬몸 수련 7주년과 대한팔단금협회 창립 2주년을 기념하는 특별한 행사가 진행됐었는데요. 식전 행사로 <기찬몸 찬가>, 기 출판된 서적 <오, 나의 팔단금> 홍보영상, 23-24년도 협회 활동과 행사의 동영상 시청이 있었습니다. 기찬몸 수련은 지난 2017년 11월부터 지금까지 아버지 센터를 대표하는 강좌로서 오랜 기간 직장 생활로 인해 지치고 고단해진 아버지들의 심신을 단련해 주는 품격 있는 운동 프로그램으로 자리매김해 왔습니다. 특별히 작년 4월부터 팔단금 뿐만 아니라 오금희 강좌도 새로 개설되어 남성 분들만 들으실 수 있었던 팔단금 프로그램을 남녀노소 누구나 쉽게 들으실 수 있게 되었는데요. 실제로 여성 분들에게 인기가 높은 강좌입니다. - 1부 행사 1. 본격적인 1부 첫 순서로 먼저 그간의 수련 영상을 시청한 뒤, 이길우 회장님의 특별 수련 시간이 있었습니다. 회장님의 구령에 따라 천천히 동작을 따라해 가며 수련을 이어갔는데 더디더라도 끝까지 놓치지 않고 따라하시는 모습이 인상적이었는데요! 이어서 아버지센터의 기찬몸 팔단금 팀과 기찬몸 오금희 팀, 인천 보건팀이 차례대로 시연을 선보였습니다. 그동안 기적의 <기찬몸 수련> 강좌에서 신제식 사범님을 따라 일주일에 한 번 씩 꾸준히 와서 수련했던 동작들을 사람들 앞에서 해보면서 실력을 마음껏 뽐내는 자리였는데요. 특별히 오금희 강좌의 한 수강생 분께서 오랜 시간동안 연마하셨던 태극권 시연도 함께 볼 수 있었던 특별한 시간이었습니다. 뒤이어 2부에서는 본격적인 기념 행사가 진행됐고, 협회의 활동 보고와 1. 김 봉 수 인천건강협회 회장님의 축사 2. 이 하 림 아버지센터 센터장님의 축사 3. 회장으로 자리하고 계시는 이길우 사범님의 축사 및 기념사를 들어볼 수 있었습니다. 그리고 기념 케익 컷팅식과 전체 기념 촬영까지, 처음부터 끝까지 정말 알찬 순서로 이렇게 기념 행사는 마무리되었습니다. 마지막 뒤풀이 행사에 끝까지 함께해 자리를 빛나게 해주신 김미회 센터 국장님, 강수경 아침지기님 특별히 감사드립니다. 앞으로 기찬몸 수련, 그리고 대한팔단금협회의 행보에 많은 관심과 응원 부탁드립니다 🥰 🤸🏻 [남성전용] 기찬몸 수련 : 뼛속까지 시원해지는 기적의 스트레칭 12월 신청하기 - 매주 목요일 오후 7시 ~ 8시 30분 - 신청 페이지 바로가기 :  https://vo.la/SWAZY 🤸🏻 [누구나] 기찬몸 오금희 : 누구나 쉽게 할 수 있는 기적의 건강 체조법 12월 신청하기 - 매주 화요일 오전 10시 ~ 11시 30분 - 신청 페이지 바로가기 :  https://vo.la/QlCFN  #서초구아버지센터 #아버지센터 #운동 #기찬몸수련 #기찬몸 #팔단금 #오금희  #팔단금수련 #오금희수련 #화타오금희 #대한팔단금협회 #건신기공 #중국기공

20240921 아버지 센터 <기찬몸 팔단금> 클럽은 제 4차 산상 수련 대회를 인천 계양산에서 실시하였습니다. 태풍의 영향으로 전국에 하루 전 내린 비로 폭염을 말끔히 씻어내고, 아름다운 한국의 가을 날씨를 되돌려 준 드물게 맑고 시원한 가을 날씨였습니다. 하늘도 마치 전국에서 팔단금을 수련 하는 도반들이 만나는 이날을 축복이라도 하듯 유래 없이 비 온 뒤의 맑고 깨끗함, 쾌청함을 우리에게 선물하였어요. 계양 산에서 바라본 한강 하구 서울 아버지 센터 <기찬몸 팔단금> 출신 도반님들과 서구 문화 센터의 팔단금 수련 성남팀 회원들이 참여한 최초의 합동 산상 수련 대회였습니다. 팔단금 수련인들의 첫 만남, 무척 설렜습니다. 인천에서 이길우 사부님의 팔단금 시연 영상을 틀어 놓고 2-3팀 (2-30명) 도반들이 자체적으로 수련하고 있다는 소식을 접하고, 어느 분들이신지 무척 궁금했기 때문입니다. 서로 수 인사를 하고 미소를 띄우며 대화를 나누는 순간 밝고, 순수하며 나이 보다는 훨씬 더 젊으신 모습들이어서 깜짝 놀랐어요. 오신 분들 모두 운동을 좋아하시는 데다가 기공 수련을 1-2년 하셔서 인지 매우 건강하셨고, 평상시 잘 알고 지내는 형 동생 사이처럼 가깝게 느껴집니다. 계양산 입구에서 1. 어색함도 잠시 자연스레 섞여서 솔수공과 신선술 도인 운기 체조로 출발전 몸 풀기 2. 오늘 하루의 기대 만발 신선한 미소 (왼쪽부터, 김봉수, 홍창진, 강태성, 문강욱, 허 윤, 김충식, 이수재, 윤성규, 윤용환, 김상병, 신제식) 여름내 무더위에 시달리다 모처럼 진짜 가을의 시작 같은 신선한 숲에서 만난, 아주 시원한 바람과 깨끗한 산소, 솔숲의 향기, 참가자 모두 아이들처럼 즐거워하며 기뻤습니다. 인천건강협회 김봉수 회장님의 가이드로 도착한 솔 밭 쉼터에 도착하고, 솔향 가득하고, 눈이 푸르게 넓고 완벽하게 터진 자연 최고의 공간, 마치 영화 속에서나 보는 소나무 숲이 펼쳐 집니다. 이구동성으로 감탄사가 절로 나오게 되는 팔단금을 위한 최상의 터전입니다. 솔 밭 쉼터에서 수련 장 준비를 하며 ... 3. 인천과 서울 두 팀의 합동 팔단금 시연 4. 인천 석남팀과 이수재 운영 이사님의 특별한 팔단금, 유투브 동영상(이길우 사부님)을 보면서 수련을 하시는 분들의 동질감 확인. 인정 !!! 5. 서울 아버지 센터에서 <기찬몸 팔단금> 수련 도반들의 시연 6. 중간 간식 타임 - 팔단금 시연후 어쨌든 우리는 팔단금 수련으로 맺어진 건강한 사람들이죠. 7. 이렇게 멋지고 산림이 빽빽한 인천 최고의 산에서 정상을 무조건 올라야 하겠다는 산 사나이 이수재 이사님의 말씀에, 인천의 강태성, 허윤 님이 "그렇고 말고요! 사나이의 세계는 정상 정복이지요! " 하며 호응하고, 산 사나이 2 김상병(중위 전역)님 호위 무사로 정상 도전을 향해 4분이 먼저 출발 ~~ 8. 인생 뭐 그리 욕심 내나, 유유자적하게 바람따라 구름따라 계양 산길 숲의 풍광을 만끽하면 제격이지 하며 뒤에 출발하신 분들 - 장미원 구경으로 행복 만끽. 9. 오랫만에 야외 행사로 고단해진 육신을 어르고 달래는 마무리 수련 - 솔수공, 척추행공, 발차기, 마무리 행공 11. 하루종일 수련하고 산을 오르고 힘들었어도, 신선한 숲의 기운에 흠뻑 취하셔서 그런가요? 어째 단 한분도 힘들어 보이지 않지요? 마무리 수련 기념 사진 컷!!! 12. 머니머니 해도 격의 없이 어울어지는 뒷풀이 만찬이 최고입니다. 소중하게 가슴으로 나누었던 따뜻한 말씀들, 희망찬 제안들, 공감하는 좋은 말씀들을 다들 마음속에 꼭꼭 저장하겠습니다.  다음 기회에도 이렇게 좋은 자리 조만 간에 또 함께 할 수 있게 준비하겠습니다. 제 4차 <기찬몸 팔단금> 산상 수련을 빛내주신 팔단금 서울 인천 수련 도반님들 덕분에 특별하고 소중하였습니다. 다음 행사에 또 뵙겠습니다. 감사합니다. 😀😁😘😍

7년 동안 <기찬몸 수련>은 무려 33기수 약 500여 도반님들이 팔단금을 수련 하셨습니다. 그 수련의 맛을 함께한 OB /YB 기찬몸 도반님들이 가을 계양산 자락에 모입니다.  특히 인천의 김봉수 회장님(팔단금 18기)의 지도를 받은  인천 건강 협회 도반님들이 특별히 이번 제4회 기찬몸 산상 수련에 참가하여  싱그러운 자연의 숲인 인천 계양산 둘레길에서 선 후배 도반들이 함께 우의를 돈독히 나누는 뜻 깊은 야외 수련을 추진합니다.  언제나 즐겁고 건강한 삶을 영위하는 <기찬몸 수련>의 도반들이 함께 수련 하며 동고동락한 체험을 공유하고,  서로를 응원하며 격려하는 공감하는 친교의 시간을 준비했습니다. 기찬몸 선배들과의 묵직한 담론의 시간, 수년 간을 묵묵 하게 수련 하며 터득한 수련의 노하우,  새로운 분들과 함께 합을 맞춰보는 단체 팔단금의 시현, 소소한 순간의 즐거움과 가을 산의 정취,  산상 수련에 참여하는 것은 모두에게 소중한 시간이 될 것입니다. 24년 무르익어 가는 가을 들녁과 산하를 굽어보며,  건강한 우리 몸을 다지는 <기찬몸 산상 수련>에 여러분을 초대합니다.

제주 바누 기찬몸 힐링 캠프가 10월 하순(25 금요일 - 27 일요일)에 열립니다. 청정 제주의 하늘과 바다를 배경으로 명상과 평생 건강을 유지할 수 있는 전통의 건강술을 익힙니다. 단순 반복 지속의 건강 수련은 100세 시대 여러분의 값지고 의미 있는 휴식의 보배 같은 자산이 될 것입니다. 제주의 건강 향토 음식도 여러분의 절대 미각을 자극할 것입니다. 제주 자연의 보물 오름을 산책하며 인생의 의미도 되새길 수 있습니다. 이번 힐링 캠프에는 명리학 전문가인 무경 황충연 선생이 함께 2박3일을 지내며 사주와 운명에 대해 속 시원하고 명쾌한 설명으로 풀어 드립니다. 몸과 마음을 일깨우고,하늘의 뜻을 느끼는 좋은 자리에 활기차게 인생을 살아가시는 여러분을 환영하며 초대합니다.

독일 유명女가 따라했더니 난리났다…中노인들이 주로 한다는 운동의 정체 (msn.com) 일반적으로 노인들이 수행하는 중국 전통 기공 운동인 ‘팔단금’이 젊은층을 중심으로 인기를 끌고 있다고 홍콩 사우스차이나모닝포스트(SCMP)가 20일 보도했다. SCMP는 지친 중국 근로자들 사이에서 더 느린 생활방식에 대한 욕구가 커지면서 ‘팔단금’이 젊은층 사이에서 관심이 높아지고 있다고 전했다. 실제 ‘팔단금’을 따라하는 영상은 온라인에서 1억8200만회를 기록했으며 유튜브와 유사한 동영상 플랫폼 ‘빌리빌리’에서는 수천명이 동시 접속하기도 했다고 SCMP는 설명했다. 독일의 유명 피트니스 인플루언서 파멜라 레이프는 이 영상으로 중국에서 더욱 유명해졌다. 파멜라 레이프는 ‘팔단금’ 영상을 올려 120만회 이상의 조회수를 기록하기도 했다. ‘팔단금’의 역사는 800여년 전 송나라(960~1279)까지 거슬러 올라간다. 중국에서 가장 오래된 건강 운동이다. 팔단금은 여덟 단계의 비단이란 뜻으로 마치 비단을 짜듯 정성을 들여 수련하란 의미가 있다. 전신을 여러 각도와 방향으로 구부리고 이완하면서 호흡과 조화를 이루면 전 순환계의 활동을 촉진시켜 피로해소와 내장 전체에 활기를 준다. 중국건강증진교육협회에 따르면, 평균 주당 근무 시간이 48.9시간을 초과하는 가운데 선전, 상하이, 베이징, 광저우 등 중국 1선 도시의 만성 피로 증후군 발생률은 10~25%에 이른다. 따라서 이런 직장인들에게 팔단금은 불안, 근육통, 극심한 피로와 같은 증상을 완화할 수 있어 인기다. 실제 6개월간 팔단금을 수련해온 한 네티즌은 “목 통증에 효과가 놀랍다”며 “수면이 질도 좋아졌고 아침이 상쾌하다”고 말했다. 팔단금은 차분한 음악과 함께 진행되며 별도의 장비가 필요하지 않고 최소한의 공간만 있으면 누구든지 할 수 있는 장점이 있다. #팔단금 #건강체조 #중국기공 #아버지센터 #기찬몸팔단금 #건강기공 #기력회복 #재활수련

24년 새 봄에 맞이한 싱그러운 자연의 숲을 제대로 느끼며, 선 후배 도반 6인이 우의를 돈독이 나누는 제3회 기찬몸 산상 수련 잘 다녀 왔습니다.   함께 수련 하며 동고 동락 했던 도반들 끼리 서로 응원하며 공감하는 친교의 시간이었으며, 기찬몸 선후배 간의 묵직한 건강을 유지하는 다정한 대화, 새 봄의 싱그러운 만물의 소생을 직접 느껴볼 수 있었고, 숲의 향기, 자연의 산소를 온 몸으로 호흡하는 모두에게 소중한 시간이 되었습니다. 1. 안양 석수역에서 호암산 입구 들어서며 2. 호젓한 둘레길에서 신구의 담소 3. 호암산 기찬몸 몸풀기 - 솔수공, 15관절 회전기공, 수탉의 한발서기, 눈감고 한발서기 강남 스타일과 조랑말 타기 4. 즐거운 간식시간 5. 삼성산 성지 - 경건한 참배 6. 서울대 조망 바위에서 팔단금 한판..... 7. 산상수련 마무리하면서 뒤풀이 8. 마치는 말 -

도반님들 안녕하세요. 새 봄을 맞이하여 OB /YB 기찬몸 도반님들이 참가하는 제3회 기찬몸 산상수련을  싱그러운 자연의 숲을 느끼며 선 후배 도반들이 함께 우의를 돈독이 나누는 뜻 깊은 야외 수련을 추진합니다.  조금이라도 개운하고 부드러우며 활력이 넘치는 기찬몸 만들기가   개인의 노력 만으로는 지속하기가 어려운 것이 현실이지요. 그래서 함께 수련 하며 동고동락 하는 도반들 끼리 체험을 공유하고,  경험을 교환하며 서로 응원하며 공감하는 친교의 시간을 준비했습니다. 수년 간을 묵묵하게 수련하며 환골탈태에 준하는 심신의 변화를 이루고 있는  기찬몸 선배들과의 묵직한 담론의 시간, 신규 도반님들과 함께 도란도란 즐기는  소소한 순간의 즐거움도 맛볼 수 있고 새 봄의 싱그러운 산소를 온 몸으로 호흡하는 산상수련에 참여하는 것은 모두에게 소중한 시간이 될 것입니다. 4월 6일 제 3회 산상 수련 행사는 석수역 1번 출구 앞에서 오후 2시까지 모여서 10분에 출발합니다. 2-3인 씩 짝을 이루어 도란도란 즐기며 산행을 하고,   도중에 적당한 장소에서 전체 몸 풀기와 기공 체험을 하고,  4시 정도에는 호압사 혹은 삼성산 성지에서 팔단금 퍼포먼스를 멋지게 펼칠 예정이고, 서울대 정문까지 5시 50분 쯤 마칠 예정입니다. 산행 후에 신림역 근처의 순대 타운에서 젊음을 만끽하며 뒤풀이 합니다.   새봄 환상적인 꽃들을 감상하며  기찬몸을 위한 건강 산상 수련을 체험하시기 바랍니다. 참가를 원하시는 분들은 미리미리 시간 빼 놓으시고 신청 바랍니다.

이길우 사부님께서 2024년 봄 시즌에 2개의 건강 수련 교실을 새로이 시작합니다.  1. "한민족과 중국의 전통 건강 수련술을 익혀 백세시대 건강한 삶을 영위하자."라는  주제로 <기찬몸 평생 건강교실>을 3월11일부터 - 6월까지 4개월 간 매주 화요일 저녁 7시-9시까지 조천읍 자치 문화센터에서 강좌를 시작합니다.  2. 제주 평생 학습원에서는 지난 가을 학기에 이어서 <기찬몸 기찬몸 건강 신선술> 2기를  봄학기 3월10일 부터-6월 까지 매주 일요일 오전 10시-12시에 개강합니다. 사람은 오래 사는 것이 중요한 것이 아니라  건강한 삶을 유지해 개인의 지존심을 유지하는 것이 중요한 시대에 살고 있습니다.  한민족 전통 신선술인 혈기도와 전통 무술인 기천문, 중국의 전통 기공체조인 팔단금과  심신 수련 체계인 태극권, 그리고 명상과 단전 호흡 등 다양한 몸과 마음의 건강술을 지도하실 계획 입니다. 배우기 쉬운 단순한 동작과 죽는 날까지 지속적이고 반복적으로 할 수 있는 생활 속의 건강술로 남녀 청년, 중년 장년, 누구나 할 수 있는 기찬몸 수련 체계를 소개하시게 됩니다.

23년도 제7회 아버지센타 송년 대잔치 행사가 방배열린문화센터 대강당에서 성대하게 열렸습니다. 서초구내의 국회위원들과 시, 구의원들 등등 많으신 내외빈께서 참여하셨고, 센타내의 모든 강좌에 참여하시는 분들과 가족들이 참여 하셔서 열렬한 환영을 받으며 진행되었습니다. 저희 <기찬몸 팔단금 수련> 강좌도 열혈 도반님들께서 시연에 참가, 높은관심과 호평을 받으며 의미있는 시간들이 되었어요. (참가자 : 신제식 사범, 윤용환도반, 배병희 도반, 박필전 도반) 1. 신선술의 행공 동작을 통해서 기공 호흡을 특별하게 서서 시연을 하였습니다. 2. 센터에 참가하는 가족들이 한겨울 추위에서 우리 몸을 따뜻하게 보호하고    추위를 이기며 건강하게 하는 온 몸의 8군데 난방 스위치 혈 자리를 소개하였습니다. 1. 첫 번째 난방 스위치 - 귀 바퀴 (귓볼) - 가장 추위를 먼저 체감하는 얼굴 부위의 마사지 2) 두 번째 난방 스위치 - 늑간 (대추혈) - 목과 목덜미 마사지 3) 세 번째 난방 스위치 - 어깨 우물(견정) - 목과 어깨 사이 옴 푹 들어간 곳 마사지 4) 네 번째 난방 스위치 - 팔목 (양지혈)  - 팔 부위 전체 열을 내게 해주는 마사지 5) 다섯 번째 난방 스위치 - 손바닥(노궁혈) - 손이 차갑고 시린 경우의 마사지 6) 여섯 번째 난방 스위치 - 배꼽(신궐혈) - 정신의 고향, 집이라는 곳으로 몸통 전체 열을 내주는 마사지 7) 일곱 번째 난방 스위치 - 무릎 바로 밑 (족삼리혈) - 허벅지, 종아리 등 다리가 시릴 때 하는 마사지 8) 여덟 번째 난방 스위치 - 발바닥(용천혈)  - 발과 발가락이 시리고 차가울 때 하는 마사지 3. 팔단금의 정수를 실내에서 의자에 앉은 채로도 할 수 있다는 것을 시연을 통해, 참여자 전원이 함께하는 체험 무대였습니다. 4. 행사가 끝난 후 고도원 이 사장님을 모시고 ..... 5. 아버지센터의 일원으로 처음으로 무대에 서시고, 최초 의자팔단금 시연이 아주 높은 호평을 받으며, 모든 분들에게 기찬몸 팔단금 수련을 하면, 전혀 배가 나오지 않는다고 부러움을 받은 무대였습니다. 수고들 많으셨어요. < 기찬몸 팔단금> 화이팅 입니다. #기찬몸팔단금 #아버지센터 #기찬몸수련 #무팔단금 #건강신선술 #건강수련 #치유도인술 #오금희 #맨손체조 #건강체조 #중국기공 #한국기공 #기공건강 #신선술 #도인체조

기찬몸 팔단금 6주년, 대한팔단금협회 창립 1주년의 의미를 되새기며 고대의 역사 숨결이 느껴지는 옛 터전 강감찬 장군의 탄생지를 품고 있는 관악산 둘레길을 회원들과 조촐하게 다녀 왔습니다. 날씨는 좀 쌀쌀했지만, 청명하고 차가운 공기가 매우 시원했습니다. 많은 분들이 각자 다망하신 관계로 참가하지 못한 애석함이 있었습니다만, 신구조화를 이루며 모처럼 맞이한 느가을 산행을 즐겼습니다. 1. 사당역 4번출구 앞에서 회동 좌로부터 백경엽 홍보위이사, 이수재 운영이사, 신제식 사무총장, 윤용환 도반, 김만수 팔단금 클럽회장, 유상욱 도반 2. 관음사 아래서 산행전 몸풀기 - 솔수공과 팔단금 깊은 가을 정취속에 몸을 따뜻하게 해주는 솔수공과 무팔단금으로 예열을 하면서....... 3. 즐거운 산행의 시작 4. 강감찬 장군의 낙성대 사당 앞에서 중국 오형기공 (용과 호랑이 자세), 팔단금의 5 자세 6. 칼을 휘두르며 전진하는 강감찬 장군의 기세를 받아 늠름한 개궁사조 시연 7. 깊어가는 가을 산에 다리 찢기도 시도해 보고, 10분 명상에도 잠겨보고 그 시각 팔단금협회 회장님은 제주도에서 멋진 모습으로 한컷 하시고 8. 마지막 뒤풀이는 왁자지껄한 신림동 순대 타운 광장에서 젊음을 만끽하며 즐겼어요. 2차는 얼음 맥주로 홍보위원장님께서 쏴 주셨어요. ㅋ 감사드리며 언제나 함께하는 야외 활동은 귀한 시간을 쪼개어 하는 것인 만큼 오감이 즐거운 산상수련이었습니다. 참여하신 도반님들께 감사드리고, 수련에의 심오한 경험담 새겨 듣겠습니다. #팔단금 #산상수련 #기찬몸수련 #대한팔단금협회 #중국기공 #기공체조 #아버지센터 #건강체조 #신선술